アラフィフ薬剤師☆れおのTea Time

: 日々の所感

【人の相性とストレス】気に障る人＝合わない人？

2021/6/25

人によって程度の差はあれ、生きている限り人間関係のストレスからは逃れられません( ;∀;) 人と接する機会が多すぎるとストレスになるけれど、少なすぎるとちょっと悲しくなる。自分でもワガ ...

: 日々の所感

【高齢者に「年寄り」は禁句】見た目とココロは一致しません！

2021/6/10

中高年がよく「心は若いときのままでいたい！」と言いますが、実は努力などしなくても、心は年を取らないのではないか…と私は思っています。でも、それが誰かに分かってしまうと「自分の年齢も考え ...

: 日々の所感

【ソロ活】何が「快適」かについて他人の尺度は全く参考にならない

2021/6/2

最近、ソロ活という言葉をよく見聞きするようになりました。 20年前に「おひとりさま」と言われていたものに較べると、行ける場所も理解してくれる人も格段に増え、一人で行動するのが好きな私とし ...

: 日々の所感

【最近のダイエット】春だから、3.3ｋｇ減量でリセット

2021/4/29

前回の記事では、数年前に６.５ｋｇ落としたときのことを書きましたが、今回は直近（4/9～4/28の20日間）のダイエットについて書いていこうと思います。ダイ ...

: 日々の所感

【更年期】④　運動開始から1年後、6.5kg減量

2021/4/11

【更年期】③　から間隔があいてしまいましたm(__)m 今回は、様々な体調不良（倦怠感・疲れやすさ・頭重感など）と五十肩の対策として始めた、「ウォーキング」と「ヨガ」の効果について書いて ...

: 日々の所感

【努力は報われるのか】

2021/4/8

先日の競泳・日本選手権で池江選手が優勝されたニュースは、日頃特にスポーツに興味を持たない私ですら、もらい泣きしそうになるくらい感動的な出来事でした。厳しい闘病生活のブランクの後にこれだ ...

: 日々の所感

【音楽の効用】マッサージより効果的（個人的に）

2021/4/7

疲れた時や気分転換したいとき、みなさまは何をされますか？私はただただぼーっとしたり、散歩したり、昼寝をしたり、YouTubeを見たりしてます。ダラダラして過ごす贅沢な昼下がり、大好きで ...

: 日々の所感

【ヘアカラー】ストレスとの関係？

2021/4/4

早いものでもう４月。新年度が始まりました。年をとるごとに時間が過ぎるのが加速していく…ぼーっとしていたらいけませんね。私も心新たに、色々なことを学んでいく１年にしようと思います。 & ...

: 日々の所感

【歯科定期健診】行ってよかったと思ったこと

2021/3/30

歯科検診については、80歳で自分の歯を20本以上保とうという「8020運動」がよく知られていますが、私は40代後半のとき、定期検診を受けていて良かった、と思ったことがあります。それは、 ...

: 日々の所感

【目の老化】　眼精疲労・ドライアイ

2021/3/27

いやー、またやってしまいました。眉の辺りがひどく痛み、吐き気がして気分が悪い…。原因は分かっています。スマホとパソコンの使い過ぎです。調べたいことがあって、ほとんど１日中スマホやパ ...

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れお

約30年前に関西の大学を卒業。現在は九州在住。趣味はウォーキング。

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PickUp！

日々の所感

2021/6/25

【人の相性とストレス】気に障る人＝合わない人？

人によって程度の差はあれ、生きている限り人間関係のストレスからは逃れられません( ;∀;) 人と接する機会が多すぎるとストレスになるけれど、少なすぎるとちょっと悲しくなる。自分でもワガママかなあ、と思うことはしょっちゅうです。人とお付き合いするとき、ネガティブな傾向がある人や愚痴・悪口の多い人からは静かに距離を置こうと思っていますが、これといった理由はなく何となく合わない、という場合もあります…よね？相性が悪い＝「その人の都合に合わない」であることも多いと思 ...

日々の所感

2021/6/10

【高齢者に「年寄り」は禁句】見た目とココロは一致しません！

中高年がよく「心は若いときのままでいたい！」と言いますが、実は努力などしなくても、心は年を取らないのではないか…と私は思っています。でも、それが誰かに分かってしまうと「自分の年齢も考えずに」とか言われそうで気恥ずかしいから、年寄りの「ふり」をしているのではないかしら。「老人」と言われたら… 高齢のマダムやジェントルマンがプリプリと不機嫌な様子で薬局に入ってこられるとき。それは診察時の、医師の全く悪気のない一言が原因となっていることがあります。 ...

日々の所感

2021/6/2

【ソロ活】何が「快適」かについて他人の尺度は全く参考にならない

最近、ソロ活という言葉をよく見聞きするようになりました。 20年前に「おひとりさま」と言われていたものに較べると、行ける場所も理解してくれる人も格段に増え、一人で行動するのが好きな私としてはなんだかホッとする時代変化です。れお私は、子供の頃から一人で遊ぶのが好きでした。時々数人で遊ぶのも同じくらい楽しかったです。でも、どんなに楽しくても、どんなに好きな友人でも、長時間一緒にいると翌日は起き上がれないくらい、とても疲れてしまうのです。自分でも、理由は分かり ...

日々の所感

2021/4/30

【最近のダイエット】春だから、3.3ｋｇ減量でリセット

前回の記事では、数年前に６.５ｋｇ落としたときのことを書きましたが、今回は直近（4/9～4/28の20日間）のダイエットについて書いていこうと思います。ダイエットで痩せても、やはりお酒をたくさん飲んだ日や、美味しい料理やデザートを食べたあとは、当然体重が1～2ｋｇ増えます。で、ついついそれが続くと、知らないうちに3ｋｇくらい増えてしまいます(+_+) れおダイエットのやり方は色々ありますが、・自分が無理なく続けられる方法・自分にとって効果的 ...

日々の所感

2021/4/15

【更年期】④　運動開始から1年後、6.5kg減量

【更年期】③　から間隔があいてしまいましたm(__)m 今回は、様々な体調不良（倦怠感・疲れやすさ・頭重感など）と五十肩の対策として始めた、「ウォーキング」と「ヨガ」の効果について書いていこうと思います。れお運動を始めて分かったことは、・アラフィフという年齢になると、20～30代のようにすぐに効果がでない・だから、無理なく、少しずつでもいいので続けることが必要・続けていると、自分でも知らないうちに体が変わってくる＼(^o^)／ということです。運動を始 ...