月別アーカイブ：2021年04月

    前回の記事では、数年前に６.５ｋｇ落としたときのことを書きましたが、今回は直近（4/9～4/28の20日間）のダイエットについて書いていこうと思います。   ダイ ...

  【更年期】③　から間隔があいてしまいましたm(__)m 今回は、様々な体調不良（倦怠感・疲れやすさ・頭重感など）と五十肩の対策として始めた、「ウォーキング」と「ヨガ」の効果について書いて ...

  先日の競泳・日本選手権で池江選手が優勝されたニュースは、日頃特にスポーツに興味を持たない私ですら、もらい泣きしそうになるくらい感動的な出来事でした。 厳しい闘病生活のブランクの後にこれだ ...

  疲れた時や気分転換したいとき、みなさまは何をされますか？ 私はただただぼーっとしたり、散歩したり、昼寝をしたり、YouTubeを見たりしてます。ダラダラして過ごす贅沢な昼下がり、大好きで ...

  早いものでもう４月。新年度が始まりました。 年をとるごとに時間が過ぎるのが加速していく…ぼーっとしていたらいけませんね。 私も心新たに、色々なことを学んでいく１年にしようと思います。 & ...