れお

  人によって程度の差はあれ、生きている限り人間関係のストレスからは逃れられません( ;∀;) 人と接する機会が多すぎるとストレスになるけれど、少なすぎるとちょっと悲しくなる。 自分でもワガ ...

  中高年がよく「心は若いときのままでいたい！」と言いますが、実は努力などしなくても、心は年を取らないのではないか…と私は思っています。 でも、それが誰かに分かってしまうと「自分の年齢も考え ...

  最近、ソロ活という言葉をよく見聞きするようになりました。 20年前に「おひとりさま」と言われていたものに較べると、行ける場所も理解してくれる人も格段に増え、一人で行動するのが好きな私とし ...

    前回の記事では、数年前に６.５ｋｇ落としたときのことを書きましたが、今回は直近（4/9～4/28の20日間）のダイエットについて書いていこうと思います。   ダイ ...

  【更年期】③　から間隔があいてしまいましたm(__)m 今回は、様々な体調不良（倦怠感・疲れやすさ・頭重感など）と五十肩の対策として始めた、「ウォーキング」と「ヨガ」の効果について書いて ...

  先日の競泳・日本選手権で池江選手が優勝されたニュースは、日頃特にスポーツに興味を持たない私ですら、もらい泣きしそうになるくらい感動的な出来事でした。 厳しい闘病生活のブランクの後にこれだ ...

  疲れた時や気分転換したいとき、みなさまは何をされますか？ 私はただただぼーっとしたり、散歩したり、昼寝をしたり、YouTubeを見たりしてます。ダラダラして過ごす贅沢な昼下がり、大好きで ...

  早いものでもう４月。新年度が始まりました。 年をとるごとに時間が過ぎるのが加速していく…ぼーっとしていたらいけませんね。 私も心新たに、色々なことを学んでいく１年にしようと思います。 & ...

  歯科検診については、80歳で自分の歯を20本以上保とうという「8020運動」がよく知られていますが、私は40代後半のとき、定期検診を受けていて良かった、と思ったことがあります。 それは、 ...

  いやー、またやってしまいました。 眉の辺りがひどく痛み、吐き気がして気分が悪い…。 原因は分かっています。スマホとパソコンの使い過ぎです。 調べたいことがあって、ほとんど１日中スマホやパ ...