日々の所感

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【人の相性とストレス】気に障る人=合わない人?

2021/6/25  

  人によって程度の差はあれ、生きている限り人間関係のストレスからは逃れられません( ;∀;) 人と接する機会が多すぎるとストレスになるけれど、少なすぎるとちょっと悲しくなる。 自分でもワガ ...

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【高齢者に「年寄り」は禁句】見た目とココロは一致しません!

2021/6/10  

  中高年がよく「心は若いときのままでいたい!」と言いますが、実は努力などしなくても、心は年を取らないのではないか…と私は思っています。 でも、それが誰かに分かってしまうと「自分の年齢も考え ...

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【ソロ活】何が「快適」かについて他人の尺度は全く参考にならない

2021/6/2  

  最近、ソロ活という言葉をよく見聞きするようになりました。 20年前に「おひとりさま」と言われていたものに較べると、行ける場所も理解してくれる人も格段に増え、一人で行動するのが好きな私とし ...

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【最近のダイエット】春だから、3.3kg減量でリセット

2021/4/29  

    前回の記事では、数年前に6.5kg落としたときのことを書きましたが、今回は直近(4/9~4/28の20日間)のダイエットについて書いていこうと思います。   ダイ ...

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【更年期】④ 運動開始から1年後、6.5kg減量

2021/4/11  

  【更年期】③ から間隔があいてしまいましたm(__)m 今回は、様々な体調不良(倦怠感・疲れやすさ・頭重感など)と五十肩の対策として始めた、「ウォーキング」と「ヨガ」の効果について書いて ...

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【努力は報われるのか】

2021/4/8  

  先日の競泳・日本選手権で池江選手が優勝されたニュースは、日頃特にスポーツに興味を持たない私ですら、もらい泣きしそうになるくらい感動的な出来事でした。 厳しい闘病生活のブランクの後にこれだ ...

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【音楽の効用】マッサージより効果的(個人的に)

2021/4/7  

  疲れた時や気分転換したいとき、みなさまは何をされますか? 私はただただぼーっとしたり、散歩したり、昼寝をしたり、YouTubeを見たりしてます。ダラダラして過ごす贅沢な昼下がり、大好きで ...

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【ヘアカラー】ストレスとの関係?

2021/4/4  

  早いものでもう4月。新年度が始まりました。 年をとるごとに時間が過ぎるのが加速していく…ぼーっとしていたらいけませんね。 私も心新たに、色々なことを学んでいく1年にしようと思います。 & ...

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【歯科定期健診】行ってよかったと思ったこと

2021/3/30  

  歯科検診については、80歳で自分の歯を20本以上保とうという「8020運動」がよく知られていますが、私は40代後半のとき、定期検診を受けていて良かった、と思ったことがあります。 それは、 ...

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【目の老化】 眼精疲労・ドライアイ

2021/3/27  

  いやー、またやってしまいました。 眉の辺りがひどく痛み、吐き気がして気分が悪い…。 原因は分かっています。スマホとパソコンの使い過ぎです。 調べたいことがあって、ほとんど1日中スマホやパ ...

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