アラフィフ薬剤師☆れおのTea Time

: 日々の所感

【更年期】③　困った症状

2021/3/24

前回の続きの運動の話・・・は次回にいたしまして、今回はまず、私が経験した症状を並べてみようと思います。症状更年期の症状は、人によって千差万別でしょうが、私 ...

: くすり

【副作用はあるの？】のんでみないとわかりませんが・・・

2021/3/23

「この薬、副作用はありますか？」「副作用がでるかもしれないなら、のみたくありません。副作用のない薬に替えてください」「〇〇という週刊誌に、この薬は飲むなとかいてありました」 &nb ...

: 日々の所感

【更年期】②ヨガとウォーキングをやってみた

2021/3/20

私、運動が大っ嫌いでございます(^^; 理由の一つは運動音痴。みんなが出来るレベルのパフォーマンスができないこともよくあって、悲しい思いをした過去の記憶は山ほど・・・。通知 ...

: 日々の所感

【コトバのちから】

2021/3/19

先日、久しぶりにレストラン店内でランチをしました。ここ一年のコロナ禍で、ほとんどテイクアウトにしているのですが、やっぱり出来立てが美味しいですね(^^♪ そ ...

: 日々の所感

【更年期】①　体力の低下

2021/3/9

今となっては、自分が更年期真っただ中だと確信していますが（年齢から考えて疑う余地がないからです(^^ゞ)、何歳から始まったのか・・・、よく分かりません。思い返すと &nb ...

: 日々の所感

【発熱への恐怖のたまもの？】

2021/3/4

「私はもう何年も風邪をひいていない」とか、「インフルエンザにはかかったことがない」という方が時々いらっしゃいますね。うらやましいです。私は通常、年２回くらい ...

: 日々の所感

【春だ！ダイエットだ！】

2021/2/27

私は最近、濃い目に入れたホットコーヒーや紅茶にバニラアイスを浮かべ、シナモンパウダーを振っていただくのがお気に入り(#^.^#) 掃除、洗濯を済ませた後のリラ ...

: くすり

【春は花粉と共に・・・】受診はお早めに(*^^*)

2021/2/26

暖かい日が増え、青い空と春の花々に心癒される今日この頃。ウキウキした気分に水を差すように、今年も花粉はたくさん飛んでいるようで、ついに花粉症デビューした( ; ; )、な ...

: くすり

【朝食をとらないとき、朝食後の薬はどうする？】

2021/2/25

こんにちは。薬の飲み忘れって、誰でもありますよね。そのときどうしたらいいか、ご存じでしょうか？結論から言うと、薬によって、違います。「思い出したらすぐ ...

: 日々の所感

【適性】②　性格は、結構仕事に引っ張られる

2021/2/24

高校生の頃、学校で、どの分野に向いているかという適性検査を受けた覚えがあります。確か、自然科学、という結果でした。人の得意不得意はある程度先天的なものがありますが、興味 ...

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れお

約30年前に関西の大学を卒業。現在は九州在住。趣味はウォーキング。

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PickUp！

日々の所感

2021/6/25

【人の相性とストレス】気に障る人＝合わない人？

人によって程度の差はあれ、生きている限り人間関係のストレスからは逃れられません( ;∀;) 人と接する機会が多すぎるとストレスになるけれど、少なすぎるとちょっと悲しくなる。自分でもワガママかなあ、と思うことはしょっちゅうです。人とお付き合いするとき、ネガティブな傾向がある人や愚痴・悪口の多い人からは静かに距離を置こうと思っていますが、これといった理由はなく何となく合わない、という場合もあります…よね？相性が悪い＝「その人の都合に合わない」であることも多いと思 ...

日々の所感

2021/6/10

【高齢者に「年寄り」は禁句】見た目とココロは一致しません！

中高年がよく「心は若いときのままでいたい！」と言いますが、実は努力などしなくても、心は年を取らないのではないか…と私は思っています。でも、それが誰かに分かってしまうと「自分の年齢も考えずに」とか言われそうで気恥ずかしいから、年寄りの「ふり」をしているのではないかしら。「老人」と言われたら… 高齢のマダムやジェントルマンがプリプリと不機嫌な様子で薬局に入ってこられるとき。それは診察時の、医師の全く悪気のない一言が原因となっていることがあります。 ...

日々の所感

2021/6/2

【ソロ活】何が「快適」かについて他人の尺度は全く参考にならない

最近、ソロ活という言葉をよく見聞きするようになりました。 20年前に「おひとりさま」と言われていたものに較べると、行ける場所も理解してくれる人も格段に増え、一人で行動するのが好きな私としてはなんだかホッとする時代変化です。れお私は、子供の頃から一人で遊ぶのが好きでした。時々数人で遊ぶのも同じくらい楽しかったです。でも、どんなに楽しくても、どんなに好きな友人でも、長時間一緒にいると翌日は起き上がれないくらい、とても疲れてしまうのです。自分でも、理由は分かり ...

日々の所感

2021/4/30

【最近のダイエット】春だから、3.3ｋｇ減量でリセット

前回の記事では、数年前に６.５ｋｇ落としたときのことを書きましたが、今回は直近（4/9～4/28の20日間）のダイエットについて書いていこうと思います。ダイエットで痩せても、やはりお酒をたくさん飲んだ日や、美味しい料理やデザートを食べたあとは、当然体重が1～2ｋｇ増えます。で、ついついそれが続くと、知らないうちに3ｋｇくらい増えてしまいます(+_+) れおダイエットのやり方は色々ありますが、・自分が無理なく続けられる方法・自分にとって効果的 ...

日々の所感

2021/4/15

【更年期】④　運動開始から1年後、6.5kg減量

【更年期】③　から間隔があいてしまいましたm(__)m 今回は、様々な体調不良（倦怠感・疲れやすさ・頭重感など）と五十肩の対策として始めた、「ウォーキング」と「ヨガ」の効果について書いていこうと思います。れお運動を始めて分かったことは、・アラフィフという年齢になると、20～30代のようにすぐに効果がでない・だから、無理なく、少しずつでもいいので続けることが必要・続けていると、自分でも知らないうちに体が変わってくる＼(^o^)／ということです。運動を始 ...